| flow-Yoga ist mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend, ruhig oder schweißtreibend sein. Oder alles auf einmal. Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. Und das ist Flow-Yoga: ein sanftes freudiges Fließen von Asana (Yoga-Stellung) zu Asana, ein neugieriges Erforschen von Atem und Bewegung. Wenn du zu den Flow-Stunden kommst, erlernst du die Präzision der Stellungen, lässt dich von deiner Atmung führen und spürst das Leben bis in jede Fingerspitze.flow and grow ist eine besondere flow-Stunde am Montag. Der Fokus liegt hier auf äußerem und innerem Wachstum. Wachse über dich hinaus! flow to da beats ist eine intensive flow-Stunde zu coolen Beats an jedem 1.+3. Freitag im Monat. Die Musik rückt da mehr in den Vordergrund und du flowst to da beats! Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Ashtanga Yoga Navasana In diesem Kurs folgen wir strikt der ersten Serie bis zur Position “Navasana” und danach bereiten wir Euch mit der Endsequenz auf die Entspannung vor. Dies ist eine geführte Klasse für Level 1-2, d.h. wir sagen die Asanas und den Atem an und geben Hinweise zur Ausführung. Eine gute Vorbereitung auf die Mysore-Klasse! Ashtanga Yoga led freestyle In diesem Kurs lernst Du jedesmal andere Asanas kennen, denn der Yogalehrer trifft je nach Schwerpunkt der Klasse eine Auswahl an Asanas aus der ersten Serie und orientiert sich dabei an der traditionellen Abfolge. So kommst Du auch mal über Navasana hinaus! Mysore-Style ist der traditionelle Ashtanga Yoga Unterrichtsstil und eignet sich für jeden Schüler, egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist. Dies ist keine geführte Klasse, das heißt du praktizierst deine Ashtanga-Serie selbstständig (gerne mit Abguckblatt) und wirst dabei vom Yogalehrer (oder – lehrerin;-) unterstützt. So kannst du in deinem eigenen Atem-Rhythmus von Asana zu Asana fließen und in einen zeitlosen Raum abtauchen! Restorative flow Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du auftanken! Chillige Entspannungspositionen, die länger gehalten werden, füllen deinen Energietank auf! Decken und Kissen dürfen dabei nicht fehlen! Power Vinyasa Flow Das ist die Freestyle-Variante vom Ashtanga! Kraftvoll. Klar. Mit den fließenden Vinyasas als Verbindungselement. Babybauchflow Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung! Dieser Kurs findet fortlaufend statt, bitte melde Dich trotzdem an unter: info@yogaflow-mannheim.de Flow zu Deiner Mitte mit Kinderbetreuung ab 6 Monate! Dieser Kurs bietet für ALLE (egal, ob Mami oder nicht), eine wunderbare Möglichkeit, deine starke Mitte zu finden! Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens, aber auch Atmen und Entspannen kommen nicht zu kurz. Extra-Bonbon: Es gibt 5 Kinderbetreuungsplätze (bei Bedarf mehr), melde Dich und Deine Kids deshalb bitte bis 16:00 am Vortag bei Isa an unter: info@yogaflow-mannheim.de. Diesen Kurs kann du als Mami für 108 Euro buchen (Kinderbetreuuung inklusive) und darfst dann einmal fehlen. Oder Du benutzt Deine 10er-Karte zahlst die Kinderbetreuung extra (5 Euro einzeln oder 30 Euro für die 10-er-Betreuungskarte) Yoga-Piraten für Kinder von 5-9 Jahren! Wir besegeln die Yogameere auf der Suche nach den wertvollsten Schätzen: Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit in Kopf und Körper und innere Stärke für ganz viele Abenteuer! Dies ist ein geschlossener Kurs, Kursbeginn ist am: 13.9.2011, 8.11. 2011 und 17.01.2012. Die Piraten treffen sich immer dienstags von 16:30-17:30 für jeweils 7 mal. Eine Probestunde (5 EUR) ist immer bei Kursbeginn mit Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de möglich. Kursgebühr für 7 mal: 65 EUR. Bitte gib Deinem Kind bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit und komme 15 Minuten vor Kursbeginn, damit Dein Kind Zeit hat anzukommen. Eine Stunde vor dem Kurs sollte nur noch etwas Leichtes gegessen werden. Wenn die Kinder krank sind, bitte zu Hause gesund werden und kurz Bescheid sagen, vielen Dank! Die Seeräuberhautfrau Isa Meditationszeit Diese Zeit ist Gold wert! Was gibt es Wichtigeres, als in liebevollem Kontakt mit dir selbst zu sein? Von dieser Basis heraus ins Leben zu schreiten wird dich verändern! Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, geführte Meditationen und vieles mehr! Be yourself. Everyone else is taken! Level1-Klassen /Basic sind für Dich, wenn Du neu bist oder es sanft angehen lassen möchtest. Level2-Klassen sind für Dich, wenn Du Yoga schon länger praktizierst. Du kannst jederzeit ohne Anmeldung eine Probestunde schnuppern! Fragen zu den Kursen beantworten wir gerne! |
yoga im flow