Unser Monatsthema im Februar: Chaturanga Dandasana!

Februar-Aktion: Freunde bringen bringt Freude! The flow grows und wir freuen uns riesig darüber! Allerdings freut sich seit diesem Jahr nun auch der Staat über unseren Wachstum und er will ab sofort 19% Mehrwertsteuer von uns! ABER unsere Preise wachsen trotzdem kaum: Die 10erKarte kostet ab März 135,00 EUR und eine Einzelstunde kostet dann 16,00 EUR. Vorher machen wir nochmal einen Super-Aktions-Februar für Dich und Deine Freunde:
Bringst du einen neuen flowi, kosten eure beiden 10er-Karten nur 115,00 EUR (Studenten: je 110,00 EUR) statt bald 135,00 EUR!
UND Mitglieder aufgepasst: Wird Dein/e Freun/din Mitglied, schenken wir dir ein persönliches Training. Yoga 1 zu 1, nur für dich!
Die Mitgliedspreise bleiben wie gehabt und ein flowi sein lohnt sich ab März noch mehr!!!

Die klassische Ashtanga-Stunde richtet sich ab sofort nach dem Mond! An Vollmond – und Neumondtagen gibt es eine ruhige, ausgleichende Yin-Flow-Klasse, die dem Rhythmus dieser Tage gerecht wird. Mehr auf dem Mondkalender im flow oder unter Kursübersicht!

Neuer Mamiflow ab 22.02. open to all! Dieser Kurs richtet sich nicht nur an alle schwer tragenden und schlecht schlafenden Mamis sondern ab jetzt an einfach alle, die etwas für eine gesunde Körpermitte und eine aufrechte Haltung tun möchten! Kommt vorbei! Für Mamis, die Kinderbetreuung brauchen findet der Kurs nach wie vor im 8mal Rhythmus statt. Fragen? Isa: 0178-7176460

Die Yoga-Piraten ab Di, 17.01. wöchentlich!!! Komm also vorbei und probiers aus, die Mannschaft braucht noch Zuwachs!!! Yoga für Kinder von 5-9, Di, 16:30-17:30 mehr unter yoga im flow! Mutige vor Probestunde 5,00 EUR. Mehr Infos bei Isa: 0178-7176460

The meaning of your life is up to you! Workshop mit Alona vom 24.-26.2.12! Der 3. Workshop von Alona im flow beginnt diesmal mit einem offenen Abend für alle, die Alonas Arbeit unverbindlich kennenlernen wollen. Schleppt all eure Freunde an, allein der offene Abend ist so lohnenswert!
Das einzige Glück ist das, du selbst zu sein, alles andere ist Kampf! Also, warum kämpfen, wenn es so schön sein kann? Wir sehen nur oft den nächsten Schritt nicht, also lass dir helfen!
Lass uns uns helfen! Das Tolle: es macht Spaß! Wieso empfehlen wir diesen Workshop so uneingeschränkt? Weil wir selber erfahren haben, wie viel bedeutungsvoller und glücklicher das Leben sein kann!
Einzelsessions sind ausgebucht, für den Workshop selber gibt es nur noch 1 Platz!
Fr, 19:30 offener Abend (10,00 EUR)
Sa, 13:00-17:00
So, 10:00-15:00
Workshop-Gebühr: 120,00 EUR (für beide Tage),
offener Abend für Workshop-Teilnehmer kostenfrei.

Der Februar kommt mit einem veränderten Kursplan daher! Was ist ab Mo, 13.02. neu und anders???
Erstens: Die Montags-flow-Klasse um 17:30 heißt zukünftig ” flow and grow”, und lässt dich auf vielen Ebenen in dein Potenzial hineinwachsen!
Zweitens: Ann startet eine Meditations-Zeit am Montag, 21:00-21:45. Lerne, lausche, übe und finde die Liebe zu dir selbst! Für diese Klasse gibt es eine Meditations-10erkarte: 60 EUR, Einzel: 8 EUR, einfache Mitglieder zahlen pro Besuch 5 EUR.

Drittens: Die Dienstags-Morgenflow-Klasse wandert nach 9:30 und wird eine restorative-flow-Klasse! Der erste Teil der Klasse ist im bekannten flow-Stil, der zweite Teil ist ein herrliches  Regenerieren in entspannten Wohlfühlpositionen mit Decken, Kissen, Gurten. Körper und Geist schmelzen und erwecken dich zu einem neuen Wesen. Hey Ihr Flowis, die ihr nur abends kommt, kann ein Tag besser starten?
Viertens: Wir entballen den Dienstag und danken für eine spannende geballte Zeit mit euch! Ab jetzt schmeißen wir im Wechsel den Dienstag Abend!….und zwar, tätätärätää:  im Mysore-Stil! Die Mysore-Ära im flow beginnt! Dies ist dann keine geführte Klasse, sondern du praktizierst in Deinem Tempo die Serie (gerne mit Abguck-Blatt;-) und bekommst individuelle Hilfe von uns.
ab 14.02.!!! Mysore-Zeit: Di, 20:00, alle beginnen gemeinsam und dann praktizierst du die Asanas bis dorthin, wo du sie gut beherrschst und beendest deine Praxis dann mit den Endpositionen. Bist du ein/e Alle-Stehpositionen-Beherrscher/in? Oder Master of Kurmasana? You`re all welcome! Das ist Deine Zeit!
Fünftens: Der Ashtanga-Anfängerkurs am Donnerstag rutscht eine Viertelstunde nach hinten: 18:15, so gleichen sich Di, Mi und Do aneinander an und du brauchst nicht mehr nachdenken;-) (und wir auch nicht)
Sechstens: Ann bekommt den Mittwoch Abend, Isa übernimmt den Donnerstag Abend. Die Kurse bleiben aber die selben!
Siebtens: Steht zwar nicht im Plan, aber wird sich sehr auf ihn auswirken: unser monatliches Thema! Der Kobra-Monat hat uns inspiriert und so wird es ab jetzt einen roten Faden durch jeden Monat geben. Februar: Chaturanga Dandasana!

Upcoming Freitagsspecials mit Ann und Isa: 09.03. Props-Klasse mit Isa – Yogaprops geben JEDEM die Möglichkeit Asanas tief zu erleben. Lerne wie Dich Block, Gurt, Decke, Stuhl und Wand beim Yoga richtig unterstützen! 23.03. LSD – long, slow, deep nach Bryan Kest! Tauche tief ab und lerne Dich neu kennen mit Ann, 13.04. restorative Yoga mit Ann: Stress ade! Hier gibt es kuschelige Asanas zum Entspannen und Auftanken satt! 27.04. Heilige Hüften mit Isa: Loslassen, loslassen und… loslassen!!!

Damit wir uns so richtig vertiefen können, verlängern wir diese Specials auf 2h von 17:30-19:30. Sie kosten für Mitglieder einen Strich, für 10erKarten ein Kreuz plus 4 EUR, Einzel: 18 EUR

Yoga-Dance mit Jack Waldas aus München am So, 18.03., 12:00-15:00 Die intensiv schönsten Momente erleben wir, wenn wir besonders präsent sind, wenn unser ganzes Wesen wach und zugleich entspannt ist. Yoga-Dance ist ein Mittel und ein Weg diese relaxte Wachsamkeit zu erleben. Durch das Fließen des Atems, das Fokussieren des Geistes, das Befreien des Körpers kommt unser ganzes Selbst immer mehr zum Tanzen, zur Erfahrung des Moments als bewegendes Spiel. Den Early Bird – Preis gibts noch bis 4.März!!! Also schnell anmelden!
Mehr Infos zu Jack, seinem Workshop und den Kosten unter events!

Ersatztermin: Sa, 31.3., 14:00-16:30! Einklang: Yoga, Atem und Stimme! Mit Anika Leititis von Kiana-Yoga Siegen. Verbinde Körper, Atem und Stimme und erlebe was Yoga bedeutet: Einheit! Singen verhilft Dir Stress abzubauen und die vertiefte Atmung trägt Dich mühelos in einen Zustand absoluter Entspannung. Durch Yogaübungen bringst Du deinen Körper in ein ausgewogenes Spannungsverhältnis und kannst so deine Resonazräume nutzen, die die Basis einer gesunden Stimme bilden. Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich auf das Abenteuer Stimme einlassen und auch im Alltag von einer gesunden, ausdrucksstarken und gekräftigten Stimme profitieren möchten.

Kosten: 35 EUR, Mitglieder 30,00 EUR. Anmeldung unter: info@yogaflow-mannheim.de

SIMON PARK kommt und bringt seinen einzigartigen smoothen flow mit: Klingt “Surfing the vinyasa wave”, “fluid power” und “intro to Thai massage” nach ner verdammt guten Zeit? OH JA! Simon Park ist inspiriert von vielen Stilen: Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Thai Massage und Kampfsport. Das internationale Yoga-Journal bezeichnet ihn als “one of the most influential and gifted…next generation of yoga-teachers”. Er assistiert seiner Lehrerin Shiva Rea und tourt für seine eigenen Workshops und Retreats durch die ganze Welt! Also, nicht warten! Anmelden! Diese Workshops werden voll! Mehr Infos unter events!

Hier geht’s zur Website von Simon.

Vom 5.-10. Juni 2012 bildet Isa im flow Kinderyogalehrer aus! Interesse? Alle Infos unter www.unit-wiesbaden.de

Lust auf Yogaurlaub? Wir planen für Juli und August den Ashtanga-Sommer mit Joe. Frag uns!

Hier geht’s zur Kursübersicht

Namasté

Eure Isa und Ann